为了更好地引导师生做好自我心理调节，普及心理健康知识，我校结合实际情况，及时有序地开展一系列线上心理健康课程。通过线上心理健康课程，指导学生做好疫情期间的心理防护。

我校专职心理健康教师、国家二级心理咨询师韩秋丽老师为同学们录制线上心理课程。

11月21日——27日，上线心理健康课程∶七年级——《真诚地悦纳自我》八年级——《学习之余话休闲》九年级——《自我心理防护》。

11月28日，上线心理健康课程∶七年级——《揭开情绪的面纱》八年级——《架起心灵的彩虹》九年级——《初定目标话追求》。

有的同学觉得线上学习伴随了很多阻碍，这些阻碍也让学习变得很不容易。线上心理健康课《真诚地悦纳自我》、《学习之余话休闲》等课程指导同学们正确认识自我，学会合理安排时间，劳逸结合，才能提高学习效率。

九年级学生需要找准目标，客观看待压力，通过九年级线上课程，帮助同学们调节自我，在追寻梦想的道路上扬帆远航。

此外，居家期间，同学们和家长的陪伴时间更多了，如何调节情绪，融洽亲子关系，也是一项重要议题。《揭开情绪的面纱》、《架起心灵的彩虹》等课程与同学们一起讨论了怎么进行自我情绪调整，怎样和家人朋友友好相处，让家庭充满爱，让生活充满温暖。

同学们通过手机、平板、电脑收听、收看了本次心理健康教育线上课程。

课后，我们还进行了线上问卷调查和线上交流，让同学们畅所欲言。

七年级的同学们认为理智控制情绪、合理宣泄情绪、改变认知才能更好地调节情绪。

八年级的同学们进行了“我和我的家人”这一主题的讨论。

九年级的孩子们一起聊聊了梦想……

通过这一系列线上心理健康课程，同学们一定能调整好心态，利用今日所学，以饱满的热情投入到线下的学习和生活中！