开学在即,同学们要对照之前制定的假期计划,看哪些已经做完,哪些还未完成,及时总结分析;要认真检查作业完成情况,虚心向同学或老师请教,高质量完成作业并复习上学期的知识,巩固基础,适当预习新学期内容,做好新旧知识的衔接。
节假日少不了大鱼大肉,饮食不规律。因此,返校前要提前调整饮食规律,多吃蔬菜、水果等,为返校打好身体基础。
做计划、定目标,可以帮助孩子明确方向,更好地进入学习状态。但是要注意,计划一定要有可操作性。要整理成书面形式。将计划整理成一份文档,写清楚目标和任务、具体方法和措施、步骤和时间安排等,贴在书桌上提醒自己。要保证严格执行。定期复盘计划,看看哪些目标实现了,哪些任务没做好,不断完善这份计划,争取实现最终目标。
快开学的你,或许因为假期作业没有做完而担心,或许因为自己在学校曾有不愉快的经历。此时的你不要害怕,首先要知道在开学这个过渡时期,出现的诸如忐忑、焦虑、害怕等负面情绪都是正常的,但是我们也需要运用一些方法来让自己尽快地适应,尽快地从负面情绪当中走出来。可以试一试:调整好心态,进行积极的心理暗示;主动与他人交流,合理地宣泄。